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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。