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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。