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　　在(zai)日(ri)常起居上，此时(shi)昼夜温差(cha)较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着(zhe)方面要(yao)适时(shi)增减。需要提醒的是(shi)，春分(fen)后夜(ye)晚时间缩(suo)短(duan)，为保(bao)证充足的(de)睡眠(mian)需(xu)要早睡早(zao)起，这样有(you)助于体内(nei)的阳气升发。