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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。