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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。