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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。