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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。