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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。