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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。