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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。