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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。