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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。