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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。