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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。