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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。