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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。