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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。