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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。