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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。