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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。