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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。