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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。