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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。