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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。