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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。