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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。