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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。