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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。