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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。