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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。