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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。