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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。