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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。